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コーヒーについて

 
 コーヒーダイエットという言葉は以前から、よく耳にしていました。でも本当にあのコーヒーにダイエット効果があるのでしょうか。

コーヒーに含まれているカフェインは、体内の脂肪を分解してそれを血液中に送り込む働きを持っているというのです。

カフェインはまず摂取されると交換神経を活発にさせ、ノルアドレナリンを分泌させることにより、褐色脂肪細胞が刺激されるという仕組みのようです。

このことにより、リパーゼという物質が生み出され、体内に蓄積した脂肪が分解し、脂肪酸となって血中に流れ込むというのです。

 カフェインのこんな作用を取り入れることで生まれたのが、この「コーヒーダイエット」というのです。

ただし、コーヒーの効能は脂肪をつきにくくするということに限られてるようです。飲んでいるだけで痩せるというわけではないようですね。

コーヒーの力を借りながら脂肪の燃焼を助け、今より少しでも太りにくい体にするのがこのダイエットの論理なのですね。

 カフェインの力によって日常のちょっとした運動でも今までとはちがった効果が期待できるというわけです。

脂肪を燃焼するようなウォーキングなどの軽い運動とコーヒーダイエットの組み合わせで効率よく痩せることを目標にすると良いようです。

こんなに身近で手ごろな飲み物であるコーヒーですから、ダイエットとして用いるにはまさにうってつけのものといえるようです。
 

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