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バナナ酢について

 
酢を使ったダイエットの方法は、実に多いです。

今回はその中でも人気のある バナナと黒酢を使ったバナナ酢ダイエットを紹介します。

バナナ酢は、日常よく利用している黒酢にバナナを漬けたものです。

滋養豊富なバナナを、脂肪燃焼に効果的な黒酢に漬けて両者の良さを引き出したものです。

健康にもダイエットにも良い飲み物ですし、誰にでも直ぐに実行できる方法と言えます。

バナナの最大の特徴はカリウムが多く含まれていることです。

身体の余分な塩分を外に出す効果のあるカリウムは、利尿促進やむくみ解消に効果が期待できます。

バナナ酢に含まれるカリウムは脂肪を分解して水に溶けさせる働きもあるので、シェイプアップに効果的な方法といえます。

糖の分解作用があるアミラーゼや、便秘の解消になるペクチンもバナナ酢には入っています。

さらにバナナ酢には美肌や生理痛改善に効果のあるビタミンB6なども多く含まれているといいます。

シェイプアップ効果だけでなく、お肌の調子をよくする効果もバナナ酢には期待できます。

一日に30mlが目安ですが、 酸味が気になる人は豆乳やヨーグルト、牛乳などに混ぜても美味しいです。

なので、バナナ酢はダイエット効果だけでなく、健康や美肌にも効果のある嬉しい飲み物といえます。

手軽にできるこの方法は、なんと言っても毎日続けることが一番の成功のコツだと思います。
 

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